- Energi
- Spiser du for at leve, eller lever du for at spise? Uanset hvad, så vil den mad, du spiser, indeholde energi-givende stoffer.
- Vitaminer
- Lidt har også ret. Når man ser på, hvor bittesmå mængder vi har brug for, når det handler om vitaminer, forstår man også, at man ikke bare må spise løs af glasset med vitaminpiller.
- Mineraler
- Nogle mineraler skal vi bruge meget af, andre så lidt af, at de kaldes "sporstoffer". Men de er lige vigtige alle sammen.